28 jours pour changer – Le jeûne intermittent: Un programme simple pour réussir son jeûne en toute sérénité

« Que vous choisissiez d’adopter cette pratique alimentaire quelques mois par an ou que vous souhaitiez vous engager sur le long terme, ce livre vous offre tout ce qu’il vous faut pour mieux comprendre ses mécanismes et ses bienfaits. Dans ces pages, vous découvrirez : les informations essentielles sur le jeûne intermittent, des conseils pratiques pour sélectionner la méthode qui vous convient le mieux, une liste de courses chaque semaine pour organiser des repas équilibrés autour des jours de jeûne, et des recettes simples et savoureuses pour chaque jour, du petit déjeuner au dîner. Plongez dans la lecture ! »