50 exercices contre le mal de dos

Le stress, les longues heures passées assis et les gestes quotidiens pèsent lourdement sur notre dos. Cette méthode, conçue par un masseur-kinésithérapeute, s’adresse à tous les adultes, hommes et femmes. En seulement quelques minutes par jour, vous pouvez vous sentir plus tonique. Les 50 exercices d’assouplissement et de renforcement musculaire sont classés selon leur niveau de difficulté. Chaque exercice est accompagné de photographies illustrant les différents mouvements. Pour en savoir plus, cliquez ici.