Acceptation radicale de soi. Un guide bouddhiste pour vous libérer de la honte

« Comment votre vie changerait-elle si vous vous acceptiez pleinement, tel que vous êtes ? Selon la Dr Tara Brach, la honte et le sentiment d’indignité sont à l’origine de nombreux problèmes dans nos relations, nos carrières, nos projets créatifs, et surtout, dans notre développement spirituel. Dans *Acceptation radicale de soi*, cette psychologue clinicienne et enseignante de méditation bouddhiste vous invite à vous libérer de ces insécurités qui vous empêchent de vous sentir à la hauteur.

Tara Brach s’inspire à la fois des traditions contemplatives orientales et des psychothérapies occidentales pour vous guider à travers un programme complet de méditations et d’outils. Ces ressources vous aideront à développer une plus grande compassion envers les aspects de vous-même que vous jugez impardonnables. Comme elle le souligne, le plus grand défi auquel font face de nombreux Occidentaux aujourd’hui réside dans la souffrance engendrée par ces sentiments de dévalorisation et d’aversion de soi.

*Acceptation radicale de soi* vous offre un chemin pour échapper à cette prison émotionnelle, vous permettant ainsi de découvrir la liberté qui accompagne la bienveillance et la véritable appréciation de soi et des autres. En achetant ce titre, vous recevrez un fichier PDF en pièce jointe dans votre confirmation d’achat par e-mail, ainsi que dans votre bibliothèque accessible depuis votre ordinateur. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à continuer votre lecture. »