Agenda Minceur: Cahier remise en forme – Régime alimentaire – Fitness journal à compléter – Carnet perte de poids – 100 pages

**⭐⭐⭐ AGENDA MINCEUR 90 JOURS ⭐⭐⭐**

Pour découvrir les pages de ce livre, consultez le contenu en bas de la page.

► Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Un outil pour suivre vos repas, vos exercices et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous !

Pourquoi tenir un journal alimentaire ? Les diététiciens et nutritionnistes conseillent souvent à leurs patients de le faire pendant un certain temps. Ce journal révèle vos habitudes alimentaires dans les moindres détails. En l’utilisant, vous pouvez établir un lien entre vos choix alimentaires et votre état psychologique. De plus, vous prendrez conscience des changements positifs qui s’opèrent progressivement.

**Du Rêve à la Réalité**

L’été, la plage, le corps dénudé, la peau bronzée… et ces trois ou quatre kilos en trop, héritage d’une année riche en raclettes et autres gourmandises. Pour les vacanciers dits « aoûtiens », il reste un mince espoir de les dissimuler. « Tout d’abord, la moitié du boulot se joue dans l’assiette », et cela tombe bien, car cette moitié « alimentaire » vous attend dans votre Agenda Minceur 90 jours d’Omega Training. Mais pour réussir à porter votre maillot, un régime seul ne suffit pas. Il faut absolument combiner cela avec un entraînement physique, qui accélère la perte de poids, fait fondre les graisses et tonifie les zones à problèmes (ventre, cuisses et fesses).

« Se sculpter un joli corps est un travail de longue haleine ! »

**Le Cardio !**

Pour commencer, engagez-vous dans au moins une activité de street workout (un mélange de gymnastique et de musculation), de natation ou d’une visite à la salle trois fois par semaine. Rassurez-vous, ceux qui redoutent de soulever des poids : notre objectif vise à réduire la masse graisseuse, pas à développer la masse musculaire.

Ce journal vous sert à la fois de planificateur et de source de motivation.

★ Ce cahier interactif de 90 jours est idéal pour atteindre vos objectifs et respecter vos bonnes résolutions de l’année. ★ Développez de nouvelles habitudes alimentaires sans vous priver ni vous affamer, et suivez vos séances d’entraînement.

► Les 100 pages de l’agenda quotidien comprennent :
✔ Règles du journal alimentaire et entraînements
✔ Planificateur quotidien de vos repas
✔ Suivi des calories consommées chaque jour
✔ Journal quotidien de remise en forme et de fitness
✔ Fiches mensuelles pour vos mensurations, poids et IMC
✔ Fiches d’exercices et de repas libres tous les 10 jours
✔ Fiches Agenda / Journal de sommeil
✔ Traqueur de sentiments et d’émotions

Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C’est le carnet minceur à avoir ! Cliquez sur ACHETEZ MAINTENANT pour obtenir rapidement votre carnet. En savoir plus.