Alimentation intuitive : mon cahier d’activités: Guide pour équilibrer mon alimentation | Livre pour avoir confiance en mon corps | Livre pour manger et être heureux

Utilisez-vous la nourriture pour vous réconforter lorsque le stress s’installe ? Avec « Alimentation intuitive : mon cahier d’activités », plongez dans un programme complet et fondé sur des preuves. Ce guide vous aidera à établir une relation saine avec la nourriture, à prêter attention aux signaux de faim et de satisfaction, et à renforcer la connexion avec votre esprit et votre corps.

Avez-vous essayé de suivre des régimes à la mode, seulement pour voir le poids revenir ? Peut-être avez-vous adopté un régime protéiné, puis décidé de ne manger que des légumes ? Ou encore, vous êtes-vous contenté d’amandes crues et d’eau de coco toutes les quarante-cinq minutes, au lieu de véritables repas ? Peut-être avez-vous tenté de compter les calories, mais les chiffres de la balance ne correspondent toujours pas à vos attentes…

Si vous êtes prêt à abandonner ces régimes pour de bon, gardez espoir. Vous pouvez à nouveau savourer la nourriture. Il suffit d’écouter les signaux naturels de faim que votre corps vous envoie. Basé sur le livre à succès des auteures, « Intuitive Eating » (« Alimentation Intuitive »), ce cahier d’activités vous montrera comment atteindre les résultats que vous désirez.

« Alimentation intuitive : mon cahier d’activités » vous propose une nouvelle manière de voir la nourriture et les repas. Découvrez comment reconnaître les signaux naturels de votre corps, grâce à une structure basée sur les dix principes de l’alimentation intuitive. Cette approche consciente vous encouragera à abandonner les comportements malsains liés au contrôle du poids, à développer une image corporelle positive et, surtout, à ne plus ressentir de détresse face à la nourriture !

Vous êtes né avec toute la sagesse nécessaire pour manger intuitivement. Ce livre vous aidera à renouer avec cette sagesse et à transformer votre vie, un repas à la fois. Les Éditions La Comédie Française sont fières d’avoir été choisies par Evelyn Tribole et Elyse Resch pour accompagner leur lectorat francophone dans leur quête d’une alimentation épanouie, saine et personnalisée, ainsi que d’une meilleure santé pour une qualité de vie optimale. En lire plus.