Apprendre l’optimisme

Dans cet ouvrage, Martin Seligman, le fondateur de la psychologie positive, vous guide pour développer les ressources nécessaires à une attitude positive, même dans les moments les plus difficiles de la vie. La manière dont vous percevez et interprétez vos expériences quotidiennes, filtrée par votre petite voix intérieure, vous entraîne soit vers l’optimisme, soit vers le pessimisme. En s’appuyant sur les dernières recherches scientifiques, ce livre vous propose des conseils pratiques pour modifier progressivement votre discours intérieur et, quel que soit votre âge, changer la perception que vous avez de votre existence. En apprenant à cultiver l’optimisme, vous ouvrirez la porte à une vie meilleure ! En savoir plus.