Apprivoisez vos vertèbres: Un dos souple avec la méthode Feldenkrais

« Ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent ressentir et mobiliser leurs vertèbres. Que vous soyez déjà familier avec la méthode Feldenkrais ou que vous découvriez cette approche, amusez-vous à explorer votre colonne vertébrale en douceur. Chaque double page vous invite à participer à une séance de prise de conscience par le mouvement, centrée sur une vertèbre spécifique. Les séances sont accessibles, illustrées en couleur et portent un thème clair : faites un signe de tête avec l’atlas, exprimez un non avec l’axis, ouvrez la bouche avec C3, picorez avec C4, inclinez la tête avec C5, jouez au hula hoop avec D3, accordéonnez avec D10, tirez la langue avec L3, et ainsi de suite jusqu’au coccyx… Prenez plaisir à explorer ! »