Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Ne vous inquiétez pas pour tout et pour rien ! Restez calme, arrêtez d’imaginer le pire et simplifiez vos problèmes. Tout le monde en rêve, n’est-ce pas ? Et si c’était possible ? Voici un programme complet, en moins de deux cents pages, spécialement conçu pour vous qui vous tourmentez sans cesse. Quiz, questionnaires, exemples et exercices : tout est réuni pour vous aider à apprendre à vivre différemment, mieux, avec plus de douceur et de tranquillité, sans inquiétudes excessives ni soucis inutiles.

Robert Ladouceur, psychologue et psychothérapeute, étudie les troubles anxieux depuis plus de vingt ans. En tant que professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il est reconnu comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété. Lynda Bélanger, également psychologue, est chercheuse à l’Université Laval, où elle se penche sur les questions de qualité de vie. Éliane Léger, psychologue et psychothérapeute, fait partie des fondatrices du Centre de traitement de l’anxiété à Québec.

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