Aujourd’hui sera une Belle Journée – Journal de Gratitude: Carnet pour Augmenter le Bien-être & la Confiance en Soi par la Pensée Positive en 5 minutes par Jour

Vous vous sentez parfois frustré(e) et ressentez un manque dans votre vie ? Vous êtes souvent morose ou facilement découragé(e) ? Il est fort probable que vous n’ayez pas suffisamment intégré la gratitude dans votre quotidien ! ❤ Grâce à ce journal, découvrez comment planter les graines de la gratitude pour récolter la joie de vivre ! Conçu pour les adultes et les adolescents, ce journal vous accompagnera dans votre pratique personnelle, vous offrant l’opportunité de noter vos réflexions quotidiennes. Vous pourrez passer en revue vos émotions, vos éléments de gratitude, votre affirmation du jour, ainsi qu’une rétrospective des événements (qu’il s’agisse de moments positifs ou d’aspects à améliorer). Tout cela peut se faire en environ 5 minutes par jour !

Pourquoi choisir ce journal ? ✨

– **Cultiver le bonheur** : Des études montrent que tenir un journal de gratitude est un excellent moyen de se concentrer sur les joies quotidiennes et d’augmenter son bonheur sur le long terme.

– **Développer la pensée positive** : Les citations inspirantes, les défis hebdomadaires, les questions d’introspection et les affirmations positives enrichiront votre perspective et amélioreront vos relations.

– **Améliorer la confiance en soi** : En sortant de votre zone de confort grâce aux différents défis proposés, vous renforcerez votre confiance en vous et prendrez pleinement le contrôle de votre vie.

– **Réduire le stress** : Pratiquer la gratitude contribue non seulement à notre bonheur, mais a également un impact positif sur notre santé générale en diminuant le niveau de stress et d’anxiété.

**Caractéristiques :**
✔ 188 pages incluant 180 jours de pratique (environ 6 mois) + un guide d’utilisation explicatif.
✔ Chaque page est identique pour vous permettre d’intégrer facilement cet exercice d’écriture à votre routine quotidienne. Vous découvrirez chaque jour une citation inspirante différente, accompagnée chaque semaine d’une question d’introspection et d’un défi à relever.
✔ Format pratique de 15,24 cm x 22,86 cm, facile à transporter tout en offrant un confort d’écriture.
✔ Intérieur en noir et blanc avec une jolie couverture souple au toucher mat.

Faites défiler l’écran vers le bas sur votre ordinateur ou vers le haut sur votre smartphone pour découvrir ce que vous trouverez dans ce journal dans la section « Description de l’éditeur » ! Dernière mise à jour du journal : Mars 2022 ☝ N’attendez plus, remontez la page, cliquez sur « ajouter au panier » et embarquez sur le chemin de la gratitude ! En lire plus.