Bien manger pour ne plus déprimer: Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

« Ce livre, rédigé par le meilleur expert français sur les liens entre la psychologie et le microbiote, démontre, preuves scientifiques à l’appui, comment notre alimentation influence profondément nos émotions. Il offre également des conseils pratiques pour faire de notre alimentation un véritable plaisir tout en préservant ou en rétablissant notre équilibre psychologique. Si vous ne devez lire qu’un seul ouvrage sur ce sujet, choisissez celui-ci ! C’est un livre exceptionnel. » — Christophe André

Avec les dernières découvertes sur l’impact de la santé intestinale sur la santé cérébrale, il est désormais impossible d’ignorer l’influence de l’alimentation sur certains troubles psychiques, tels que la dépression ou l’hyperactivité. De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à plonger dans ce livre captivant.