Burn Book

« Découvrez le journal qui libère et qui fait vraiment du bien ! Un véritable espace d’expression sans tabou ! Souvent perçue de manière négative, la colère est pourtant une émotion fondamentale de notre palette émotionnelle, révélant bien plus sur nous que d’autres sentiments. Dans ce Burn Book, vous pourrez écrire sur les personnes, les événements ou les situations qui vous révoltent. De plus, vous aurez l’occasion de lire et de réagir à divers textes et activités sur la colère, ce qui vous aidera à mieux comprendre cette émotion et son message.

En effet, la colère trouve souvent ses racines dans nos insécurités ou des blessures passées non résolues. Elle agit alors comme une alarme, nous protégeant et éloignant le danger. Grâce à des activités ludiques, exprimer cette colère en mettant des mots dessus vous permettra de prendre du recul sur cette énergie. Vous apprendrez à reconnaître ses signaux et à comprendre pourquoi cette alarme se déclenche, afin d’avancer avec plus de sérénité.

Un cahier de stickers accompagnera ce journal, vous permettant de personnaliser vos pages et de vous approprier pleinement cet espace. Ce journal défouloir intelligent place la colère au cœur de la résolution des conflits ! Vous en voulez encore plus ? »