Cardio express

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express – Training, Yoga, Stretching s’agrandit ! Ne manquez pas l’occasion de découvrir les nouvelles thématiques qui viennent enrichir cette trilogie incontournable pour le sport à la maison : pilates, abdos et cardio. Profitez de séances de 15 minutes, faciles, rapides et efficaces, à réaliser sans matériel, directement chez vous. Vous pouvez choisir de faire 3, 4 ou 5 séances par semaine, selon votre emploi du temps. Voici vos quatre objectifs :

– Améliorer votre endurance fondamentale,
– Pratiquer l’interval training,
– Développer votre résistance,
– Vous initier à l’outdoor training.

Avec ce livre, vous avez votre coach et votre salle de sport à portée de main. En savoir plus !