Cardio express
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Cardio express Ce livre peut être téléchargé gratuitement aux formats EPUB, PDF et MOBI.
Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express – Training, Yoga, Stretching s’agrandit ! Ne manquez pas l’occasion de découvrir les nouvelles thématiques qui viennent enrichir cette trilogie incontournable pour le sport à la maison : pilates, abdos et cardio. Profitez de séances de 15 minutes, faciles, rapides et efficaces, à réaliser sans matériel, directement chez vous. Vous pouvez choisir de faire 3, 4 ou 5 séances par semaine, selon votre emploi du temps. Voici vos quatre objectifs :
– Améliorer votre endurance fondamentale,
– Pratiquer l’interval training,
– Développer votre résistance,
– Vous initier à l’outdoor training.
Avec ce livre, vous avez votre coach et votre salle de sport à portée de main. En savoir plus !
Plus d'informations sur le livre
Notations: 4 évaluations
Poids du livre: 13261 KB
Nombre de pages: 197 pages
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