Carnet de bord Yoga: Carnet de pratique pour Yogiste avec citations et postures | Véritable journal de bord | Planifiez vos séances et notez … les pratiques: HASHTANGA, VINYASA, HATHA

Si vous souhaitez obtenir des résultats différents dans votre pratique du yoga, préparez-vous à changer au moins une chose ! Vous aspirez à vous améliorer, à suivre vos progrès, à rester motivé(e) ou simplement à donner plus de sens à votre pratique ? Il est temps d’accueillir un nouvel allié : un journal de bord. Ce carnet léger et pratique de 132 pages, à remplir, accompagnera tous les pratiquants de yoga, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e). Il vous permettra de planifier vos séances et de garder une trace de vos enchaînements, intentions, postures, mantras, mudras, pensées et réflexions.

Ce journal, agrémenté de citations inspirantes et de photos apaisantes, sera votre compagnon idéal pour vous motiver, progresser et grandir dans votre pratique du yoga et d’autres activités de bien-être. Voici les caractéristiques de ce journal :

– Format très pratique : 15,24 cm x 22,86 cm (6 x 9 pouces) en broché.
– Impression en noir et blanc sur papier blanc de qualité supérieure.
– Couverture en couleur avec un mandala doré : souple et légère, avec une finition brillante.

La structure du carnet se compose de :

30 postures clés et 2 exemples d’enchaînements
1 an de planification : définissez votre pratique et vos séances mois par mois
2 pages dédiées pour chaque séance
1 page pré-remplie à gauche pour noter votre humeur, l’intention de la séance, les postures, respirations, mantras, mudras, ainsi que vos observations après la séance
1 page libre à droite pour vos notes (dessiner vos postures, détailler les bienfaits de la séance, vos gratitudes, lectures et écritures, routines de bien-être, etc.)
Un espace en début de carnet pour rappeler les raisons qui vous ont poussé(e) à commencer le yoga, à relire chaque fois que vous ressentez une baisse de motivation ou d’énergie
9 pages de notes libres à la fin du journal

Ce carnet à remplir constitue le cadeau parfait pour les passionnés de yoga et pour tous ceux qui se soucient de leur santé et de leur bien-être. N’hésitez pas à explorer l’intérieur de ce carnet directement sur votre PC/MAC (non disponible sur appareil mobile) en cliquant sur l’option « feuilleter » en haut à gauche de votre écran, juste au-dessus de la photo de couverture.

Je vous invite à laisser un commentaire ou une suggestion pour nous aider à améliorer notre offre. Merci pour votre achat ! Maintenant, place à la pratique : NAMASTE ! En lire plus.