Carnet de suivi Fibromyalgique: Journal et fiche des symptômes , Cahier à remplir pour gérer la douleur chronique, Suivi des médicaments et Journal alimentaire, Fiche d’évaluation quotidienne

Découvrez ce superbe Carnet de suivi de la fibromyalgie qui vous aide à garder une trace de vos symptômes quotidiens. Ce carnet vous permet de noter toutes les informations concernant vos douleurs, de suivre votre alimentation et vos médicaments, et il constitue également une fiche d’évaluation quotidienne à présenter à votre médecin.

Très complet, il vous offre la possibilité de consigner de nombreuses informations, telles que : la date, votre humeur, vos objectifs du jour, la quantité de sommeil, votre niveau d’énergie, et votre niveau d’activité.

Vous pourrez également enregistrer des détails sur vos médicaments et suppléments, la quantité d’eau bue, et même pratiquer la gratitude. Concernant le suivi alimentaire, notez vos ressentis après chaque repas, ainsi que l’heure de début et de fin de la douleur, sa durée, et les croquis anatomiques pour indiquer précisément l’endroit où vous ressentez la douleur sur votre corps.

Identifiez le type de douleur (aiguë, arthrose, bas du dos, etc.) et faites un retour sur son antécédent : est-ce une nouvelle douleur ou une douleur chronique ? Depuis combien de temps en souffrez-vous ? Évaluez l’intensité de votre douleur sur une échelle et notez votre état d’âme, votre humeur, ainsi que la qualité de votre sommeil.

Identifiez également les symptômes liés à la douleur et les déclencheurs possibles, y compris les conditions climatiques qui pourraient influencer votre état. Enregistrez les mesures de soulagement et les médicaments pris, ainsi que les résultats de ces actions. Une section est réservée pour vos notes supplémentaires.

Nous vous recommandons vivement ce carnet pour prendre soin de vous ! En savoir plus.