Comment arrêter l’alcool ?

L’alcool peut nuire à votre vie. Progressivement, il devient un problème, parfois même une souffrance. Vous voulez arrêter ou réduire votre consommation ? Voici un programme élaboré par deux spécialistes, étape par étape. Avec leur aide, vous apprendrez à :

• Évaluer votre degré de dépendance,
• Renforcer votre motivation et votre confiance en vous,
• Contrôler votre consommation d’alcool ou rester abstinent(e),
• Reconstruire une vie personnelle et familiale plus épanouissante,
• Savoir comment demander du soutien à votre entourage et quand solliciter une aide professionnelle.

Si vous êtes proche d’une personne rencontrant des difficultés avec l’alcool, ce livre vous fournira des clés pour mieux la comprendre, la motiver et l’aider. C’est un guide pour retrouver votre autonomie et votre liberté. Pierluigi Graziani, psychologue et maître de conférences à l’université de Provence, et Daniela Eraldi-Gackiere, psychologue et psychothérapeute dans une unité d’alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille), partagent leur expertise pour vous accompagner. En savoir plus.