Comment arrêter l’alcool ?

L’alcool peut avoir des effets négatifs sur votre vie. Au fil du temps, il peut devenir un véritable problème, voire une source de souffrance. Vous souhaitez peut-être arrêter ou réduire votre consommation. Ce livre vous propose un programme étape par étape, élaboré par deux spécialistes.

Avec leur aide, vous apprendrez à évaluer votre degré de dépendance, à renforcer votre motivation et votre confiance en vous, à maîtriser votre consommation d’alcool ou à rester abstinent(e). Vous découvrirez également comment reconstruire une vie personnelle et familiale plus épanouissante, comment solliciter le soutien de votre entourage, et à quel moment il est judicieux de demander une aide professionnelle.

Si vous êtes un proche d’une personne ayant des problèmes avec l’alcool, cet ouvrage vous fournira des outils pour mieux comprendre, motiver et aider cette personne. C’est un guide précieux pour retrouver votre autonomie et votre liberté.

Pierluigi Graziani, psychologue et maître de conférences à l’université de Provence, et Daniela Eraldi-Gackiere, psychologue et psychothérapeute dans une unité d’alcoologie clinique à Saint-Amand-les-Eaux (Lille), partagent leur expertise à travers ce livre.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire davantage.