Corriger la Posture et les Instabilites Articulaires

Le corps permet d’exécuter mille et une gestuelles et postures pour réaliser une même action. Cependant, rien ne garantit que nous parviendrons à automatiser spontanément la plus adaptée et efficace sur le plan physiologique et biomécanique. Pour améliorer notre performance, il suffit d’avoir une compréhension claire du fonctionnement de notre corps, de connaître notre position actuelle, de visualiser nos objectifs et d’identifier les moyens à notre disposition. En travaillant sur la technique du geste, nous pouvons corriger les postures, stabiliser les articulations et rééquilibrer notre corps. Cela nous aide à prévenir les blessures non traumatiques de l’appareil ostéo-articulaire, tout en améliorant notre performance, notre aisance et notre esthétique.

Un défaut de posture ou une instabilité articulaire représente une automatisation d’un défaut technique dans l’exécution du geste. Pour corriger cela, il suffit d’apprendre de nouvelles techniques. Cet ouvrage se concentre particulièrement sur les jambes, le bassin et la colonne vertébrale. Bien que certaines notions aient été abordées dans « La marche et la performance sportive », désormais indisponible, le champ d’application et les protocoles présentés ici sont beaucoup plus vastes et approfondis.

Frédéric Brigaud, Ostéopathe DO, agit en tant que consultant en biomécanique humaine. Il accompagne des sportifs de haut niveau et a conçu les principes posturo-dynamiques de l’Empilement Articulaire Dynamique (concept EADTM). Son objectif est d’optimiser l’organisation et la gestion du corps ainsi que les stratégies biomécaniques dans le mouvement, tout en veillant à l’efficacité et à la préservation. Pour en savoir plus, lisez la suite.