Corriger le pied sans semelle – nouvelle édition

Un pied plat pronateur ou un pied creux supinateur ne sont pas des fatalités : ils résultent principalement d’un « défaut de posture » que l’on peut corriger. Cet ouvrage présente une nouvelle approche du fonctionnement du pied, afin de remettre en question l’idée reçue et erronée selon laquelle le pied est un bloc. Beaucoup pensent qu’un pied pronateur ou supinateur ne peut être corrigé qu’en portant des semelles ou des chaussures spécifiques. En réalité, la forme du pied peut changer instantanément, se creuser, s’aplatir, s’allonger ou se raccourcir grâce à l’interligne articulaire de torsion. De plus, le talon peut se déplacer latéralement de plusieurs centimètres, indépendamment de l’avant-pied en appui.

Un pied fonctionnel établit une connexion efficace avec le sol et optimise la prise d’appui. Il assure également un meilleur maintien de la cheville, contribuant ainsi à la prévention des entorses. En outre, il augmente la marge de manœuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique.

Cette nouvelle édition peaufine les protocoles d’analyse et de correction de l’édition précédente, désormais épuisée. Elle intègre également les compléments publiés depuis et développe les éléments de l’ouvrage La course à pied, actuellement indisponible, qui traitent spécifiquement de la biomécanique du pied. Pour en savoir plus, continuez votre lecture.