ESCALADE TRAINING: 100 exercices spécifiques d’entraînement

Varier les exercices permet d’optimiser votre entraînement. Cependant, pour progresser en escalade, il est essentiel de rester proche de l’activité elle-même. Comment casser la monotonie tout en restant spécifique ? Avec cet ouvrage, découvrez une multitude d’exercices à la fois accessibles, ciblés et complémentaires pour garantir une progression régulière en escalade. Vous apprendrez les fondamentaux théoriques et découvrirez des situations pratiques en salle, tout en comprenant les clés de la performance. Grâce à des conseils, des retours d’expérience et des témoignages d’athlètes olympiques ainsi que d’autres professionnels de l’escalade, vous enrichirez vos connaissances sur l’entraînement en escalade. Que vous soyez grimpeur ou coach, améliorez vos séances d’entraînement ! En savoir plus.