Fitness Journal: Mon Journal Motivation Fitness – Régime & journal alimentaire – Carnet de remise en forme – Régime & journal alimentaire – Organisation Sport et Nutrition

⭐⭐⭐ AGENDA MINCEUR ⭐⭐⭐

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► Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Vous souhaitez suivre vos repas, vos exercices et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous !

Pourquoi tenir un journal alimentaire ? Les diététiciens et nutritionnistes conseillent souvent à leurs patients de le faire pendant un certain temps. Cela permet de dévoiler les habitudes alimentaires dans les moindres détails. Ce journal établit un lien entre nos choix alimentaires et notre état psychologique. Grâce à lui, vous prendrez également conscience des changements positifs qui se produisent progressivement.

Du Rêve à la Réalité

L’été, la plage, le corps dénudé, la peau bronzée… et ces quelques kilos en trop, héritage d’une année riche en raclettes et autres délices. Pour les vacanciers dits « aoûtiens », un mince espoir de camouflage subsiste. « Tout d’abord, la moitié du travail se joue dans l’assiette. » Parfait, car cette moitié « alimentaire » se trouve à remplir dans votre Agenda Minceur d’Omega Training. Mais pour être à l’aise dans votre maillot, un régime seul ne suffit pas. Vous devez impérativement combiner cela avec un entraînement physique pour accélérer la perte de poids, brûler les graisses et tonifier les zones à problèmes (ventre, cuisses et fesses).

► Sculpter un joli corps nécessite de la patience et du travail !

Le Cardio !

Pour commencer, engagez-vous dans une activité de street workout (un mélange de gymnastique et de musculation), inscrivez-vous à la natation ou allez à la salle trois fois par semaine. Pas d’inquiétude pour ceux qui redoutent la fonte : notre objectif est de perdre de la masse graisseuse, pas de prendre du muscle.

► Ce journal vous servira à la fois de planning et de source de motivation.

► Ce cahier interactif est idéal pour atteindre vos objectifs et respecter vos bonnes résolutions de l’année.

► Adoptez de nouvelles habitudes alimentaires sans privation ni famine et suivez vos séances d’entraînement.

► Les 100 pages de l’agenda quotidien comprennent :
✔ Règles du journal alimentaire et d’entraînement
✔ Planificateur quotidien de vos repas
✔ Suivi des calories consommées par jour
✔ Journal quotidien de remise en forme et fitness
✔ Fiches mensuelles pour vos mensurations, poids et IMC
✔ Fiches pour exercices et repas libres tous les 10 jours
✔ Fiches Agenda / Journal de sommeil
✔ Traqueur de sentiments et d’émotions

Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C’est le carnet minceur à avoir ! Imprimé à la demande, il témoigne de notre souci pour l’environnement.

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