Guérir, le stress, l’anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse

La nouvelle médecine des émotions va transformer votre vie. Récemment, les neurosciences et la psychologie ont subi un bouleversement radical. Notre cerveau émotionnel ne représente pas simplement un vestige de notre passé animal , il maîtrise notre corps et nos passions, et constitue la source même de notre identité ainsi que des valeurs qui donnent un sens à notre existence. Si ce cerveau se dérègle, notre vie peut rapidement s’effondrer. En revanche, lorsque nous sommes en harmonie avec lui, nous devenons pleinement nous-mêmes.

David Servan-Schreiber vous invite à découvrir les implications pratiques de cette révolution : une médecine des émotions qui ne nécessite ni médicaments ni psychothérapies interminables. En alliant son expérience clinique à ses compétences de chercheur, il présente sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines restent encore inconnues du public français. Ces méthodes incluent l’intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), la régularisation du rythme cardiaque pour mieux contrôler les émotions, la synchronisation des horloges biologiques, l’acupuncture, l’exercice physique, l’apport d’acides gras oméga-3, et des techniques de communication affective.

Ces sept voies vous permettent de reprendre en main les rênes de votre vie, afin de ne plus être un étranger pour vous-même – ni pour les autres… En savoir plus.