J’aime fumer… et je vais arrêter !: Devenez non-fumeur sans prendre de poids

Découvrez pourquoi vous aimez fumer, et vous pourrez arrêter la cigarette sans avoir l’impression de renoncer à quelque chose d’important. Oui, vous pouvez continuer à fumer tout en lisant ce livre ! Au fil des pages, Andreas Jopp aborde avec humour et précision les schémas de pensée qui vous freinent dans votre démarche d’arrêt. Il explique comment la nicotine déprogramme votre cerveau, vous rend vulnérable au stress et vous empêche de trouver le calme intérieur. Une fois que vous aurez compris ces mécanismes, arrêter deviendra un jeu d’enfant.

Et sachez que vous n’aurez pas à craindre de prendre du poids. Arrêter de fumer est plus facile lorsque vous ne ressentez pas une faim constante et que vous vous sentez bien dans votre corps. Grâce aux conseils alimentaires d’Andreas Jopp, vous pourrez manger davantage sans prendre de kilos superflus. Plongez dans votre lecture pour en savoir plus !