Je mange mes émotions: Comment gérer mes émotions autrement…?

Perdre du poids peut s’avérer compliqué ! Clara Pauchet, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, travaille depuis plusieurs années au premier centre d’obésité de France. Dans cet ouvrage, elle partage ses recherches, les témoignages de ses patients et une multitude de conseils pratiques pour vous aider à perdre du poids ou à le maintenir.

Clara présente également différents exercices qu’elle recommande dans sa pratique, accompagnés d’explications claires et basées sur les dernières études scientifiques. Ce livre s’adresse à toute personne qui éprouve des difficultés avec son rapport à la nourriture, quel que soit son poids. Il établit un lien entre les émotions, le stress, les pensées et cette envie incontrôlable de se précipiter vers le frigo.

En plus, c’est le premier livre d’une psychologue qui aborde des notions essentielles pour ceux qui ont subi une chirurgie bariatrique, présentées à la fin de chaque chapitre. Plongez dans cette lecture enrichissante !