Je mange mes émotions: Comment gérer mes émotions autrement…?

Perdre du poids peut être un véritable défi ! Clara Pauchet, psychologue et psychothérapeute, se spécialise dans les troubles du comportement alimentaire. Depuis plusieurs années, elle travaille dans le premier centre d’obésité de France. Dans cet ouvrage, elle partage ses recherches, les témoignages de ses patients et une multitude d’astuces pratiques pour perdre du poids ou le maintenir.

Clara présente également les différents exercices qu’elle utilise dans sa pratique, en les accompagnant d’explications claires et des dernières études scientifiques. Ce livre s’adresse à toute personne qui éprouve des difficultés avec sa relation à la nourriture, peu importe son poids. Il explore le lien entre les émotions, le stress, les pensées et cette envie souvent incontrôlable de se précipiter vers le frigo.

Petit bonus : c’est le premier livre d’une psychologue qui aborde des notions essentielles à connaître après une chirurgie bariatrique, présentées à la fin de chaque chapitre. Vous êtes prêts à en savoir plus ?