Je n’ai plus mes règles: Le guide complet pour retrouver des cycles réguliers

**Vos règles ont disparu ? Vous n’êtes pas seule.** Beaucoup pensent que la perte des cycles menstruels concerne uniquement les athlètes de haut niveau ou celles qui souffrent d’anorexie sévère. Pourtant, même avec des habitudes alimentaires et d’exercice physique apparemment « saines », vous pouvez être confrontée à l’absence de règles. En réalité, si vous souffrez d’aménorrhée hypothalamique ou hypophysaire fonctionnelle (AHF), votre mode de vie pourrait en être la cause. Peu importe la durée de votre aménorrhée, notre plan de rétablissement vous aidera à retrouver votre cycle et à améliorer votre santé et votre fertilité sur le long terme.

**Ce livre vous permettra de :** comprendre l’aménorrhée hypothalamique, c’est-à-dire ce qui se passe dans votre corps et pourquoi , suivre des solutions alimentaires et des recommandations sportives pour retrouver des cycles réguliers , surmonter les difficultés psychologiques liées au changement de vos habitudes.

Dans *Je n’ai plus mes règles : le guide complet pour retrouver des cycles réguliers*, la Dre Nicola Sykes partage ses recherches approfondies sur l’aménorrhée hypothalamique ou le hypogonadisme, ainsi que son propre parcours de guérison. Parmi les autres contributrices, vous trouverez Stephanie Buckler, spécialiste des troubles du comportement alimentaire, Lisa Sanfilippo Waddell, coach en fitness, et Florence Gillet, coach certifiée et spécialiste de l’image corporelle. Leur expertise se complète par des centaines de témoignages de femmes ayant retrouvé leurs cycles menstruels après une AHF et ayant appris à les maintenir, protégeant ainsi leur santé et leur fertilité à long terme.

**Pour en savoir plus, lisez la suite.**