Jeûne Intermittent Sec: La méthode de jeûne intermittent pour retrouver l’énergie, le confort digestif et son poids de forme

**Jeûne Intermittent Sec : Retrouver Énergie, Confort Digestif et Poids Idéal**

Découvrez le jeûne intermittent sec et lancez-vous sereinement dans cette pratique santé. Ce guide allie les principes de la naturopathie classique, les sages enseignements ancestraux et les approches modernes du jeûne. Vous bénéficierez ainsi des avantages du jeûne intermittent sec. À chaque étape, des réponses claires vous guideront dans cette transformation, ancrée dans l’histoire et parfaitement adaptée à notre société actuelle.

Vous constaterez les effets positifs du jeûne intermittent sec sur votre énergie, votre confort digestif, la régulation de votre poids, ainsi que sur votre sommeil, votre joie de vivre et votre clarté mentale. Ce guide pratique offre une exploration détaillée de chaque aspect du jeûne intermittent, démystifiant les idées reçues souvent infondées. Il vous permettra d’intégrer le jeûne à votre alimentation quotidienne pour adopter une approche globale de la santé naturelle.

Un nouveau mode de vie, vibrant de vitalité et de bien-être, vous attend grâce à cet ouvrage écrit par l’auteure de *Jeûner à la Maison*, le guide pratique pour réaliser un jeûne ou une cure détox. Voici ce que vous découvrirez :

– L’histoire du jeûne intermittent sec et sa pratique à travers différentes religions.
– Les bienfaits du jeûne intermittent sec.
– Comment perdre du poids avec le JIS.
– Pourquoi le JIS favorise le confort digestif.
– À qui s’adresse le JIS ?
– Un test pour déterminer si le jeûne intermittent sec vous sera bénéfique.
– Comment débuter le jeûne intermittent sec.
– Comment se préparer avant et après le jeûne.
– Les trois erreurs à éviter lors d’un jeûne intermittent sec.
– Des conseils pour rompre le jeûne avec aisance.
– Des témoignages de Thierry Casasnovas, du Dr Serguei Filonov, d’Hélène Prunier (Curenature) et de Marc Ansari (Jeûne Santé en Thalasso).
– Le jeûne du Ramadan (ou d’autres jeûnes religieux) et comment l’aborder de manière naturopathique.
– Des recettes santé pour ceux qui pratiquent le jeûne intermittent sec.
– Des astuces pour rester motivé(e) durant le jeûne sans céder à la tentation.

**Avis des lecteurs :**
“Je pratiquais le jeûne intermittent de manière aléatoire, et j’ignorais tout du jeûne intermittent sec. Quelle révélation ! Ce jeûne est non seulement plus facile à réaliser, mais ses effets sont décuplés par rapport au jeûne intermittent traditionnel ! Justine Lamboley, en tant que pédagogue, nous guide avec douceur vers la pratique. Je recommande !” – Jean-Paul, Paris.

“Un livre pratique, agréable à lire et rempli d’informations de qualité ainsi que de conseils utiles sur la préparation du jeûne et les choix alimentaires après celui-ci, avec des recettes naturopathiques. Vraiment un guide très utile !” – Marie, La Rochelle.

“Facile à lire et bien expliqué !” – Vera, Nice.

L’auteure de *Jeûne Intermittent Sec*, Justine Lamboley, est naturopathe, Heilpraktikerin et l’auteure de six best-sellers sur le jeûne et la santé naturelle. Passionnée par le jeûne, l’alimentation vivante et la régénération, Justine a fondé *Jeûner à la maison* en 2017. Elle a accompagné plus de 3 000 personnes dans leur parcours vers la santé. Aujourd’hui, elle aide les gens à transformer leur vie grâce à la Naturopathie Connectée, aux soins énergétiques positifs et à l’encadrement de séjours de jeûne, avec la formation Naturopathe Encadrant de Jeûne.

Pour plus d’informations et pour accéder à des ebooks offerts sur le jeûne et l’alimentation santé, visitez : www.jeuneralamaison.fr.