Jeûner à la Maison: Le guide pratique pour faire un jeûne ou une cure détox

Le jeûne et la détox connaissent un véritable essor. De plus en plus de personnes découvrent les bienfaits de cette thérapie millénaire, naturelle et peu coûteuse, qui aide à la fois pour les problèmes de santé bénins et les maladies chroniques. Le jeûne constitue la méthode idéale pour retrouver ou maintenir une santé optimale. Que ce soit par une cure de jeûne hydrique ou une détox à base de jus, vous pouvez réaliser un nettoyage en profondeur de votre corps et régénérer les cellules qui en ont besoin.

Avant de décider de ne plus manger temporairement, il est essentiel de choisir le type de jeûne qui convient le mieux à votre constitution et à votre état de santé. Préparez-vous soigneusement et n’hésitez pas à vous faire accompagner au quotidien jusqu’à la reprise alimentaire. Cela vous aidera à réussir facilement votre jeûne à la maison et à en tirer les meilleurs bénéfices.

Jeûner chez soi vous permettra de répondre à des questions cruciales : Quel type de jeûne me convient ? Comment préparer le jeûne ? Comment jeûner jour après jour ? Quels remèdes utiliser en cas de petits maux ? Comment maximiser les effets du jeûne ? Quand arrêter un jeûne ? La réalimentation constitue l’étape la plus importante de la cure.

Ce guide pratique du jeûne à domicile vous offre une méthode professionnelle utilisée par les plus grands naturopathes. Jeûner chez soi peut également être un excellent soutien si vous choisissez de faire votre cure dans un centre de jeûne. Ce livre représente une ressource précieuse pour ceux qui ont entendu parler du jeûne mais qui se demandent quel type leur convient, comment s’y prendre jour après jour, quelle préparation réaliser et surtout comment reprendre une alimentation équilibrée après le jeûne.

Les conseils naturopathiques partagés dans cet ouvrage proviennent des recommandations faites quotidiennement aux participants des stages de jeûne encadrés. Jeûner, c’est permettre à votre médecin intérieur d’agir pour atteindre la pleine santé, vous sentir régénéré, rempli de vitalité et tout simplement plus heureux. Si vous souhaitez partager votre expérience, demander des conseils ou poser des questions, rejoignez le groupe Facebook (gratuit) « Jeûner à la Maison », où plus de 6 000 membres, ainsi que Justine Lamboley, répondent à vos demandes.

Si vous souhaitez entreprendre un jeûne à la maison en étant accompagné(e), Justine Lamboley propose un programme en ligne pour vous guider jour après jour. Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site www.jeuneralamaison.fr. Justine Lamboley, naturopathe et Heilpraktiker, est passionnée par le jeûne et la détox. Elle est l’auteure de ce livre best-seller « Jeûner à la Maison » et de « La Reprise Alimentaire » (numéro 1 des ventes). Elle collabore également avec Jeûne Santé en Thalasso, qui organise des séjours de jeûne au bord de la mer à La Grande Motte, avec un encadrement professionnel et naturopathique. Pour plus de détails, visitez www.jeunesante.eu.

Voici quelques avis sur le livre :
« Un excellent livre qui synthétise les différents modes de jeûne et propose des pratiques concrètes. En tant que néophyte, j’ai trouvé les informations nécessaires à la pratique du jeûne. »
« Un livre parfait pour comprendre le jeûne. Explications, conseils et risques : tout est abordé de manière simple et concrète. La préface de Thierry CASASNOVAS dissipe tous les doutes ! Je recommande ce livre. »
« Un guide vraiment très intéressant. J’ai hâte de tester ! Ayant lu de nombreux autres livres sur le sujet, celui-ci se démarque vraiment par ses conseils utiles, tant sur la préparation du jeûne que sur le jeûne lui-même et la réalimentation. »