JOURNAL DE BYPASS GASTRIQUE: Carnet de Suivi après un by-pass gastrique.

Vous recherchez un moyen simple et efficace pour perdre du poids et améliorer votre santé ? Ce journal, conçu pour les personnes avant et après une chirurgie, vous aide à suivre votre alimentation, votre humeur, votre énergie, votre apport en protéines, votre poids et vos symptômes quotidiens. Il inclut également un planificateur de repas hebdomadaire et une page lignée pour prendre des notes et enregistrer vos progrès chaque semaine. Grâce à cet outil, vous pourrez présenter vos informations de manière claire et identifier des schémas que vous n’aviez peut-être pas remarqués auparavant !

Idéal pour un usage personnel ou comme cadeau pour un proche ayant subi une opération de la manche gastrique, ce carnet vous permet de garder une trace de votre parcours de perte de poids et de santé en un seul endroit. N’oubliez pas d’emporter ce carnet à chaque rendez-vous médical pour rester informé de vos problèmes de santé avant qu’ils ne deviennent graves.

Voici ce que vous trouverez dans ce carnet :

– **Suivi quotidien de votre journée** : Notez la date, votre humeur, vos objectifs, la qualité de votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre activité physique et votre consommation d’eau. Vous pourrez également suivre vos médicaments et suppléments, ainsi que vos entraînements (type, durée, intensité).

– **Questions et remerciements** : Répondez à des questions comme « Aujourd’hui, je suis reconnaissant(e) pour… », « Je me sens fier(e) quand… » ou « Les choses qui m’ont fait sourire aujourd’hui ». Ces réflexions vous aideront à penser positivement et à renforcer vos mécanismes d’adaptation. Un espace est également prévu pour d’autres remarques.

– **Suivi des aliments** : Enregistrez vos repas : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations. Suivez votre consommation de protéines, glucides, graisses et calories. Un espace est également disponible pour noter vos sensations après chaque repas.

**Caractéristiques :**
– Format de poche de 6×9 pouces, pratique et facile à transporter.
– Imprimé sur du papier premium de 90 grammes (papier et impression de haute qualité).
– 130 pages, avec 2 pages par jour.
– Couverture premium.

Feuilletez ce carnet pour découvrir son contenu. C’est un cadeau unique et original pour les personnes qui viennent de subir une opération ou qui s’y préparent. En savoir plus !