Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … après la thérapie | Motif : Classique Moderne

**A5 / 120 pages**

Si vous êtes en quête d’un journal spécifiquement conçu pour le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal vous accompagnera et vous soutiendra avant, pendant, et après votre thérapie. Il vous aide à réfléchir sur vous-même et à explorer vos émotions.

Avec ses dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est d’une taille idéale : pratique sans être trop petit ! Sur 120 pages, vous découvrirez les éléments suivants :

– Classification de votre humeur sur une échelle allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque)
– Documentation de vos sentiments quotidiens et de leur intensité
– Suivi de votre sommeil (durée, heure de lever et qualité)
– Enregistrement de vos activités physiques et de vos cycles menstruels
– Observation de trois signes avant-coureurs (poids et deux autres que vous choisissez librement)
– Une page lignée par jour pour vos entrées de journal

Si vous souhaitez explorer d’autres journaux spécialisés, comme un journal pour le trouble borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil, ou un journal de santé mentale, cliquez simplement sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou tapez « Gerda Wagner » dans la barre de recherche Amazon. Je suis convaincue que vous trouverez la solution qui vous convient. Amusez-vous bien à découvrir !

Tous mes livres sur la santé mentale sont conçus avec soin et en collaboration étroite avec des psychologues. Mon objectif est de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. J’ai à cœur d’offrir un soutien véritable avant, pendant et après la thérapie, afin que VOUS puissiez également mener une vie heureuse et épanouie. En savoir plus.