Journal d’humeur pour Bipolaires: A remplir et à cocher pour enregistrer les phases maniaques et dépressives avec le suivi de l’humeur et les signes … après la thérapie | Motif : Des chats sympas

**A5 / 120 pages**

Si vous êtes à la recherche d’un journal spécialisé pour le trouble bipolaire, vous êtes au bon endroit. Ce journal est conçu pour vous accompagner et vous soutenir avant, pendant ou après une thérapie. Il vous aide à réfléchir sur vous-même et à explorer vos émotions.

Avec des dimensions de 15,2 x 22,9 cm (6 x 9 pouces, environ A5), il est idéal : pratique sans être trop petit ! Sur 120 pages, vous trouverez les éléments suivants :

– Classification de l’humeur sur une échelle allant de -5 (dépressif) à +5 (maniaque)
– Documentation de vos sentiments quotidiens et de leur intensité
– Suivi de votre sommeil (durée, heure de lever et qualité)
– Enregistrement de vos activités physiques et de vos cycles menstruels
– Observation de trois signes avant-coureurs (poids et deux autres à choisir librement)
– Une page lignée par jour pour des entrées de journal classique

Si vous souhaitez découvrir d’autres livres spécialisés (comme un journal pour le trouble borderline, un journal d’humeur, un journal de sommeil, un journal de santé mentale, ou un journal de la dépression), cliquez simplement sur le nom de l’auteur (Gerda Wagner) ci-dessus ou recherchez « Gerda Wagner » sur Amazon. Je suis convaincu que vous trouverez la solution qui vous convient – amusez-vous à explorer !

Tous mes livres sur la santé mentale sont créés avec soin et en étroite collaboration avec des psychologues, afin de répondre au mieux aux besoins de mes lecteurs. Mon objectif est d’offrir une aide concrète avant, pendant et après la thérapie, pour que VOUS puissiez mener une vie heureuse et épanouie.

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