La Bible du Running – NED: NOUVELLE EDITION AUGMENTEE

Jérôme Sordello met à profit sa vaste expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous offrir un ouvrage de référence, véritablement unique. Cet ouvrage rassemble les dernières avancées scientifiques et pratiques, vous guidant dans l’optimisation de votre entraînement en course à pied, que vous soyez novice ou en quête de performance. Il répond clairement à toutes les questions que vous pourriez avoir, quels que soient votre niveau et vos objectifs.

Les coureurs expérimentés bénéficieront de plans d’entraînement élaborés par des marathoniens et des traileurs de haut niveau. Santé et bien-être du coureur, techniques de foulée, méthodologie, planification de l’entraînement, séances essentielles, préparation physique, psychologie, nutrition, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour faciliter votre lecture, chacun des 24 chapitres se consulte indépendamment selon vos besoins.

De la théorie à la pratique, cet ouvrage constitue l’outil incontournable pour soutenir votre progression ! En savoir plus.