La magie du running

Cette année, lancez-vous dans le sport ! Combien de fois avez-vous souhaité franchir le pas sans oser ? Aujourd’hui, n’hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d’Anne&Dubndidu, blogueuse à succès et convertie au running tardivement, vous découvrirez le plaisir de la course à pied. Il vous suffit d’une paire de baskets, d’un chemin pour commencer et de bonnes raisons pour courir, que ce soit pour vous remettre en forme, pour le plaisir ou pour la performance.

Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien, vous accompagnant étape par étape pour débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs réalisables. Vous apprendrez à prendre soin de votre corps avec des échauffements, des étirements et des conseils sur l’alimentation. Vous commencerez par un plan d’entraînement de 8 semaines pour courir 45 minutes sans interruption, puis vous progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon…).

Le running, véritable source de bien-être, m’apporte bien plus que la santé. Alors, prêt(e) à relever le défi ? En lire plus.