La méthode Delavier de musculation, volume 2

Accumuler les premiers kilos de masse musculaire est relativement facile grâce à un programme cohérent, comme ceux proposés dans « La Méthode Delavier de musculation, volume 1 ». Cependant, après quelques mois de progrès, vos muscles peuvent devenir plus réticents à croître. Ce livre est conçu pour vous aider à développer des stratégies et des programmes d’entraînement plus élaborés, afin de continuer à progresser à un rythme satisfaisant. Les auteurs, experts en anato-morphologie, partagent avec vous leur connaissance approfondie. Ils ont écrit pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux États-Unis et ont contribué à des revues telles que Mind & Muscle Power, Men’s Health et Sport Revue. Avec leurs parcours sportifs et professionnels, ils se classent parmi les plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Lire la suite.