La science de la musculation: Comprendre l’anatomie et la physiologie pour sculpter son corps

Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation vous aidera à atteindre vos objectifs. Dans **Science de la musculation**, vous découvrirez la mécanique de chaque mouvement. Nous mettons en lumière les muscles et les articulations à l’œuvre, afin que vous puissiez maximiser les effets de vos entraînements et vraiment ressentir vos progrès. Grâce à des programmes d’entraînement personnalisables et à une approche scientifique qui remet en question les idées reçues sur la musculation, ce livre fait travailler à la fois votre corps et votre esprit. **En savoir plus.**