La sérénité de l’instant

« Ce livre commence là où vous êtes : à la cuisine, au bureau, dans la voiture, au jardin… Pour Thich Nhat Hanh, un maître zen reconnu dans le monde entier, le stress de la vie moderne nous éloigne de notre paix intérieure. La sérénité de l’instant nous montre comment tirer profit des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices qu’il propose vous encouragent à transformer vos émotions négatives, telles que la colère, la peur ou la tristesse, tout en contribuant au bien-être de l’humanité grâce à la méditation et à la pleine conscience. À la fois pragmatique et subtil, **La sérénité de l’instant** vous invite à pratiquer la conscience du corps et de l’esprit à travers une respiration attentive, source immédiate de joie et de paix. Découvrez-en davantage. »