Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?

Comment reprendre les rênes de sa vie et se protéger du burn-out ? Ce livre s’adresse à ceux qui souhaitent éviter le burn-out et apprendre à détecter les signaux d’alerte, tant chez eux que chez les autres. Il s’adresse également à ceux qui ont déjà connu le burn-out et qui commencent à retrouver leur équilibre.

Le livre se divise en trois parties :

1. **COMPRENDRE** : Vous découvrirez le phénomène du burn-out, ses causes multiples et ses signaux d’alerte.

2. **AGIR** : Cette section vous guide dans votre réflexion pour mettre en place les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou à l’évitement des rechutes.

3. **TRAITER** : Vous pourrez suivre les grandes étapes pour sortir du burn-out et retrouver votre bien-être.

À l’intérieur, vous trouverez 50 conseils de psychologues, plus de 130 témoignages, ainsi que plus de 50 exercices et contenus numériques (audios, vidéos…). De plus, un cahier téléchargeable vous offre de nombreux exercices complémentaires. N’attendez plus pour lire ce livre !