Le Piège du bonheur: Créez la vie que vous voulez

Êtes-vous, comme des millions d’autres, piégé dans la quête incessante du bonheur ? L’auteur souligne que notre désir d’être heureux à tout prix ne fait qu’aggraver notre anxiété et notre dépression. Au lieu de résoudre nos problèmes, nous choisissons souvent de les fuir. Cet ouvrage, accompagné de la thérapie ACT, une approche innovante fondée sur les dernières recherches en psychologie comportementale, vous offre les outils nécessaires pour apprivoiser vos émotions douloureuses, surmonter le doute et l’insécurité, et bâtir une vie riche de sens !

Le Dr Harris nous encourage à cesser de lutter contre nos pensées négatives. Accepter le malheur pourrait bien être la clé pour ouvrir la porte au bonheur ! Médecin et psychothérapeute, Russ Harris a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à développer une véritable confiance en soi grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Découvrez-en davantage !