Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control

« Faire de l’exercice, surmonter l’échec scolaire, se libérer des addictions, maîtriser l’anxiété ou gérer les crises de colère… Grâce au self-control, nous pouvons surmonter la plupart des problèmes sérieux qui se présentent à nous, tant sur le plan personnel que professionnel. La force de la volonté, un sujet étudié depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est cruciale pour comprendre notre comportement. En analysant les recherches actuelles, les auteurs révèlent les secrets de cette nouvelle science du self-control : ils identifient les pièges qui minent notre volonté et proposent des stratégies pour les éviter. Selon eux, c’est la meilleure façon d’améliorer notre vie. En savoir plus. »