Le Sommeil, c’est bon pour le cerveau

Pourquoi le sommeil est-il si essentiel ? Pourquoi souffrons-nous souvent d’insomnies ? Le professeur Steven Laureys, neurologue de renommée mondiale, mène depuis plus de vingt-cinq ans des recherches novatrices sur les états de conscience. Grâce à des techniques de neuro-imagerie, il analyse le cerveau pendant le sommeil. Dans ce livre, le Dr Laureys nous offre des conseils pour améliorer nos nuits. Il explique pourquoi dormir est crucial pour notre cerveau et notre santé, et il nous guide sur que faire en cas de difficultés d’endormissement, de sommeil agité, de fatigue, de ronflements, de somnambulisme, de paralysie du sommeil, de cauchemars ou de rêves lucides. Le Dr Laureys démontre que le sommeil est bénéfique pour notre cerveau !

« Ce livre va changer vos nuits pour toujours » – Pr Manuel Schabus, Directeur du laboratoire du sommeil, Université de Salzbourg.

« Une nouvelle perspective sur le monde fascinant du sommeil » – Pr Charles M. Morin, Ancien président de la World Sleep Society, Directeur du laboratoire du sommeil, Université Laval (Canada).

Le professeur Steven Laureys est directeur de recherche au Fonds national de la recherche scientifique. Il dirige également la Clinique du cerveau et l’unité de recherche Giga-Consciousness à l’Université et au CHU de Liège. Membre de l’Académie royale de médecine de Belgique et de la Fondation européenne du sommeil, il est actuellement au Canada comme professeur invité au centre de recherche CERVO. Il a publié aux éditions Odile Jacob plusieurs ouvrages à succès tels que *Un si brillant cerveau*, *Les états limites de conscience*, *La méditation, c’est bon pour le cerveau* et *Méditer avec le Dr Steven Laureys*.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à plonger dans son livre !