L’équilibre dans l’assiette

Dites non à la dictature des régimes et laissez-vous accompagner par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle offre une méthode à la fois ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restrictions et sans avoir à compter chaque calorie. Créez votre assiette équilibrée en suivant le code couleur des cinq familles d’aliments : légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/œufs/alternatives végétales, et matières grasses. Ces aliments sont classés selon les principaux nutriments essentiels qui composent une journée équilibrée : protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau.

Myriam vous propose également des menus pour 8 semaines, ce qui équivaut à plus de 100 recettes savoureuses. Vous retrouverez ainsi votre autonomie et reprendrez le contrôle sur votre santé. Il y en a pour toute la famille, afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient en fonction de ses habitudes et envies, que ce soit un mode de vie flexitarien ou végétarien. Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ! En savoir plus.