Les 50 règles d’or pour soulager le mal de dos

** »Mal de dos, mal du siècle ? Que ce soit au travail, à la maison ou en bricolant, vous avez mille occasions de vous faire mal au dos chaque jour ! Heureusement, ce mini-guide regroupe 50 règles d’or essentielles pour : • Prévenir le mal de dos : découvrez les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, ainsi que les sports recommandés. • Soulager le mal de dos : trouvez des conseils pratiques et des exercices ciblés pour atténuer la douleur, renforcer votre dos et vos abdos, et choisir le bon praticien. En savoir plus. »**