LES RECETTES IG BAS LES + FACILES DU MONDE

Dans cet ouvrage, JFM s’est amusé à explorer tous les produits à faible index glycémique, comme le quinoa, l’avocat, les oléagineux, le tofu, l’aubergine, la betterave et les lentilles. Il vous propose ainsi 45 recettes gourmandes et savoureuses, parfaitement adaptées au régime IG bas. Et le meilleur, c’est que la cuisine n’a jamais été aussi simple !

Voici quelques exemples de recettes que vous découvrirez : un guacamole épicé, un dhal de lentilles, un houmous de betterave, une salade de lentilles, et une soupe miso au sarrasin. Chaque recette est conçue pour être lue d’un seul coup d’œil et préparée rapidement. Avec seulement 4 à 6 ingrédients par plat, tout est présenté de manière visuelle.

Le temps de préparation est réduit, et chaque recette est courte, simple, claire et précise. Vous trouverez une belle photo du plat, qui donne envie de se mettre à table. C’est super bon, super rapide, et presque sans vaisselle ! En savoir plus.