Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Transformez vos pensées négatives en actions positives ! Voici la mise à jour graphique de ce best-seller, qui s’est vendu à plus de 60 000 exemplaires en format poche. Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre perception des choses prime sur les choses elles-mêmes. Dans ce livre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie. Apprenez à penser différemment pour mieux vivre.

Cet ouvrage pratique vous aidera à maîtriser vos pensées et à les rendre constructives. Il sera un allié précieux pour vous permettre, entre autres, de transformer les pensées négatives en actions positives, de briser la spirale de l’anxiété et de la déprime, et de traiter des problèmes tels que les phobies, les troubles alimentaires, l’angoisse, les TOC, et les addictions.

Oubliez les analyses interminables qui vous coûtent une fortune et vous laissent perplexe ! La thérapie cognitive et comportementale est scientifiquement reconnue pour son efficacité : elle est brève et percutante. En savoir plus.