L’incontinence urinaire : La prévenir, la traiter

**Texte de C-4**

L’incontinence urinaire : « C’est normal à votre âge ». En réalité, 55 % des femmes de 60 ans et plus croient que l’incontinence fait partie du vieillissement naturel. Pour celles qui en souffrent, ce problème représente une source de gêne et un sujet tabou. Il nuit à la qualité de vie et peut entraîner l’isolement, la dépression et la perte d’autonomie. Pourtant, il est possible de prévenir, traiter et même guérir cette condition, sans recourir à des médicaments ou à la chirurgie.

Dans la première partie de ce guide, vous découvrirez de manière claire et sans jugement les différents types d’incontinence ainsi que les facteurs qui y sont liés. La seconde partie propose un programme d’exercices à réaliser chez vous sur une durée de 12 semaines. Ces exercices, validés par des études scientifiques et des pratiques cliniques, ont prouvé leur efficacité dans le traitement de cette difficulté.

En effet, jusqu’à 85 % des femmes qui appliquent les techniques pour maîtriser leurs envies pressantes, ainsi que les exercices de renforcement du plancher pelvien décrits dans ce livre, constatent une amélioration significative de leur problème d’incontinence.

« Vous tenez maintenant cet ouvrage entre vos mains. Il ne vous reste plus qu’à oser appliquer les conseils basés sur les recherches de Chantale Dumoulin pour reprendre le contrôle de votre vie ! »

Cet extrait provient de la préface de Dre Cara Tannenbaum, directrice de la clinique d’incontinence urinaire de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal, CIUSSS du Centre-Est-de-l’Ile-de-Montréal. Chantale Dumoulin, physiothérapeute, occupe le poste de professeure titulaire et directrice du microprogramme de second cycle en rééducation périnéale et pelvienne à l’École de réhabilitation de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal. Elle est également titulaire de la Chaire de recherche en santé uro-gynécologique et vieillissement des Instituts de recherche en santé du Canada et dirige le laboratoire Incontinence et vieillissement au Centre de recherche de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal — CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Ile-de-Montréal.

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