Meal Prep de sportifs – Kitchen therapie: 15 semaines de menus préparés à l’avance pour sportifs pressés

Avec Emeric et son meal prep de champion, engagez-vous dans 15 semaines de coaching alimentaire. Vous découvrirez plus de 70 recettes équilibrées et savoureuses, prêtes à être préparées à l’avance et à savourer tout au long de la semaine. Le meal prep constitue une méthode astucieuse pour planifier vos repas. L’avantage ? Tout est prêt pour le grand jour : pas besoin de tout assembler, il vous suffit de réchauffer et de déguster !

Avec Emeric, la monotonie et le laisser-aller n’ont pas leur place ! Voici ce qui vous attend :

– Préparez, en deux sessions par semaine, des plats complets de A à Z. Conditionnez-les dans des boîtes hermétiques et conservez-les au frais, pour avoir des portions individuelles du lundi midi au samedi midi.
– Apprenez à créer des plats équilibrés et variés en utilisant le même accompagnement tout en diversifiant les sources de protéines.
– Découvrez comment améliorer vos recettes simplement grâce à des sauces, condiments et autres petits ingrédients savoureux qui feront toute la différence.

En bonus, vous bénéficierez de nombreuses idées de petits déjeuners et de snacks pour rester motivé et atteindre vos objectifs de meal prep ! Prêt à en savoir plus ?