Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories – édition 2023: 100 recettes + les meilleurs aliments et cuissons minceur

Pourquoi se priver de savoureux plats sous prétexte de surveiller sa ligne ? Pire encore, pourquoi renoncer à l’entrée ou au dessert ? Pas question ! On peut allier ligne et gourmandise à condition de connaître les bonnes méthodes et ingrédients. Suivez le guide !

Dans ce livre, vous découvrirez :
✔ Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons… Apprenez à connaître leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
✔ Les règles d’or de la cuisine légère : choisissez le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril…) et apprenez à utiliser avec finesse les épices et les produits allégés.
✔ 100 recettes délicieuses, simples et à moins de 300 calories : muffins au saumon et à la ciboulette, salade fraîcheur au poulet et au pamplemousse, papillote de cabillaud à l’orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos…
✔ Des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée romantique, un repas en famille, et plus encore.

Profiter d’une cuisine à la fois délicieuse et diététique, c’est facile ! Alix Lefief-Delcourt, l’auteure de best-sellers sur la santé aux éditions Leduc, vous propose des ouvrages tels que « Yaourts inratables » et « Ma Bible des aliments qui soignent ». En savoir plus.