Mon cahier des hydrolats & eaux florales: Secrets, recettes et astuces d’une herboriste des temps modernes

Découvrez les hydrolats, une alternative sûre et douce aux huiles essentielles, idéale pour toute la famille, y compris les bébés. Dans ce guide, vous trouverez les 12 hydrolats incontournables, présentés à travers des fiches complètes. Chaque fiche contient une description, les propriétés des hydrolats classées par grands systèmes physiologiques (respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, etc.), des indications sur leur utilisation, les voies d’administration et les précautions à prendre.

Vous aurez accès à plus de 120 remèdes efficaces et simples à réaliser, nécessitant peu d’ingrédients. Ces remèdes sont classés par thématiques, ce qui vous permet de trouver rapidement la solution à vos besoins : soulagement des voies respiratoires, amélioration de la détente et du sommeil, soins de la peau, optimisation de la digestion, traitement des petits bobos du quotidien, ainsi que des soins dédiés aux mamans et aux bébés.

Pour chaque remède, vous découvrirez les ingrédients nécessaires, la posologie et les différentes méthodes d’application (en bain, en tisane, en friction, en inhalation, etc.). Une introduction détaillée vous expliquera tout sur les hydrolats : procédés d’extraction, différences par rapport aux huiles essentielles, conseils pour les choisir et les conserver.

En bonus, des fiches mémo pédagogiques vous aideront à retrouver facilement les utilisations et les modes d’administration de chaque hydrolat. De plus, un carnet d’adresses des producteurs d’hydrolats biologiques en France vous permettra de les découvrir. Plongez dans l’univers des hydrolats et transformez votre quotidien !