Mon Joli Carnet Minceur 90 Jours: Journal alimentaire et d’activités sportives à compléter pendant 90 jours – Cahier de suivi de régime journalier et perte de poids – 100 pages

⭐⭐⭐ AGENDA MINCEUR 90 JOURS ⭐⭐⭐

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► Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Vous souhaitez suivre vos repas, vos exercices et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous !

⭐ Pourquoi tenir un journal alimentaire ? Les diététiciens et nutritionnistes conseillent souvent à leurs patients de tenir un journal alimentaire pendant un certain temps. Cela permet de révéler vos habitudes alimentaires dans les moindres détails. Ce journal établit un lien entre vos choix alimentaires et votre état psychologique. Grâce à lui, vous prendrez aussi conscience des changements positifs qui se produisent progressivement.

⭐ Du Rêve à la Réalité Imaginez l’été, la plage, le corps dénudé, la peau bronzée… et ces quelques kilos en trop, résultat d’une année riche en raclettes et autres gourmandises. Pour ceux qui partent en vacances en août, un infime espoir de les camoufler persiste.

⭐ « Tout d’abord, la moitié du boulot se fait dans l’assiette. » C’est parfait, car cette moitié « alimentaire » se remplit dans votre Agenda Minceur 90 jours d’Omega Training. Toutefois, pour être à l’aise dans votre maillot, un régime ne suffit pas. Il est essentiel d’associer un entraînement physique qui favorisera la perte de poids et la fonte des graisses tout en tonifiant les zones problématiques (ventre, cuisses et fesses). Sculpter un joli corps demande du temps et de l’engagement ! ️

Le Cardio ! Commencez par une activité de street workout (un mélange de gymnastique et de musculation), par la natation ou par des séances en salle trois fois par semaine. Rassurez-vous, si vous n’aimez pas la fonte : notre objectif est de perdre de la masse graisseuse, pas de gagner de la masse musculaire. Ce journal vous servira à la fois de planning et de source de motivation. Ce cahier interactif de 90 jours est idéal pour atteindre vos objectifs et réaliser vos bonnes résolutions de l’année. Développez de nouvelles habitudes alimentaires sans vous priver ni vous affamer et suivez vos séances d’entraînement.

► Les 104 pages de l’agenda quotidien comprennent :
✔ Règles du journal alimentaire et entraînements
✔ Planificateur quotidien de vos repas
✔ Suivi de votre consommation calorique quotidienne
✔ Journal quotidien de remise en forme et de fitness
✔ Fiches mensuelles pour vos mensurations, poids, et IMC
✔ Fiches pour exercices et repas libres tous les 10 jours
✔ Fiches Agenda / Journal de sommeil
✔ Traqueur de sentiments et d’émotions

Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids.

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