Mon Journal Motivation Fitness 90 jours: Agenda Minceur De Rééquilibrage Alimentaire Et D’activités Sportives- Cahier Brule Graisse, Remise En Forme, … Meilleure Idée D’un Joli Cadeau Pour Femme

**Description révisée :**

Nous comprenons tous à quel point il est frustrant d’essayer un régime pour perdre du poids, puis de l’abandonner rapidement lorsque les résultats ne répondent pas à nos attentes. Pour atteindre votre objectif d’un corps idéal, sachez que la perte de poids ne se limite pas à suivre un régime alimentaire spécifique. Elle repose plutôt sur un changement et une amélioration globaux de votre mode de vie. Adoptez une approche holistique qui cible plusieurs aspects de votre quotidien : le sommeil, la nutrition, l’activité physique, l’hydratation, l’élimination des mauvaises habitudes, la motivation, et même la spiritualité.

C’est ici qu’intervient votre journal de motivation fitness, un outil précieux pour suivre minutieusement votre journée en consignant toutes vos informations et habitudes. En utilisant ce carnet jour après jour, semaine après semaine, vous développerez une conscience accrue de votre alimentation et de vos comportements, ce qui vous permettra de les améliorer avec le temps. Fixez-vous de petits objectifs à court terme et rappelez-vous que la constance et la persévérance sont les clés de votre succès.

En vous procurant cet agenda minceur, vous disposerez d’un allié indispensable dans votre quête de perte de poids réussie. Ce journal vous accompagnera pendant 90 jours, répartis sur 13 semaines. Chaque semaine, vous trouverez :

– Une section spéciale pour enregistrer votre poids et vos mensurations
– Une page pour définir vos objectifs à atteindre dans 90 jours et vos motivations
– Une page pour suivre votre courbe de poids
– Une page pour coller votre photo d’avant et celle d’après, afin de visualiser votre progression
– Une page de conseils pour apprendre à calculer vos besoins caloriques journaliers et des astuces pour maigrir
– Sept nouvelles pages pour noter tout ce qui peut vous aider à vous améliorer jour après jour
– Une page pour un « Bilan hebdomadaire » qui vous permettra de vérifier si vous avez atteint vos objectifs de la semaine
– De nouvelles citations inspirantes pour booster votre motivation et votre persévérance

Dans les pages du journal, vous pourrez suivre :

– Votre alimentation, avec cinq sections spéciales (petit-déjeuner, déjeuner, collations, dîner et suppléments alimentaires)
– Le total de calories consommées chaque jour
– La quantité d’eau bue
– Les activités physiques réalisées
– Les heures de sommeil
– Votre humeur et votre état général
– Un espace pour des notes complémentaires

**Caractéristiques du livre :**
– Format pratique : 15,24 cm x 22,86 cm
– 112 pages
– Papier blanc de qualité premium

Prenez le contrôle de votre parcours et transformez vos habitudes dès aujourd’hui !