Mon Journal Perte de Poids: Journal de suivi alimentaire et d’activités physiques, Mincir rapidement, Fitness, Suivie de régime, 90 jours

⭐⭐⭐ AGENDA MINCEUR 90 JOURS ⭐⭐⭐

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► Vous cherchez un carnet qui vous aidera à réussir votre régime ? Un outil pour suivre vos repas, vos exercices et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous !

★ Pourquoi tenir un journal alimentaire

Les diététiciens-nutritionnistes conseillent souvent à leurs patients de tenir un journal alimentaire pendant un certain temps. Ce processus permet de mettre en lumière vos habitudes alimentaires, même dans les moindres détails. Grâce à ce journal, vous établissez un lien entre vos choix alimentaires et votre état psychologique. Vous prenez également conscience des changements positifs qui s’opèrent progressivement.

★ Du Rêve à la Réalité

L’été arrive, les vacances à la plage, le corps dénudé, la peau bronzée… et ces quelques kilos en trop, vestiges d’une année pleine de raclettes et autres délices. Pour ceux qui partent en vacances en août, un mince espoir de les dissimuler subsiste. « Tout d’abord, la moitié du travail se joue dans l’assiette », et c’est parfait, car cette moitié « alimentaire » vous attend dans votre Agenda Minceur 90 jours d’Omega Training. Cependant, pour être à l’aise dans votre maillot, un simple régime ne suffit pas. Vous devez impérativement associer un entraînement physique, qui facilite la perte de poids et tonifie les zones à problèmes (ventre, cuisses, fesses). Sculpter un joli corps demande du temps et des efforts !

★ Le Cardio !

Pour commencer, engagez-vous dans une activité comme le street workout (un mélange de gymnastique et de musculation), la natation ou inscrivez-vous à la salle de sport trois fois par semaine. Pas d’inquiétude si vous n’êtes pas fan de musculation : notre objectif est de réduire la masse graisseuse, pas de prendre de la masse musculaire. Ce journal vous servira à la fois de planning et de source de motivation.

★ Ce cahier interactif de 90 jours est idéal pour atteindre vos objectifs et respecter vos bonnes résolutions de l’année.

★ Développez de nouvelles habitudes alimentaires sans vous priver ni vous affamer, et suivez vos séances d’entraînement.

► Les 100 pages de l’agenda quotidien comprennent :
✔ Règles du journal alimentaire et entraînements
✔ Planificateur quotidien de vos repas
✔ Suivi de votre consommation calorique quotidienne
✔ Journal quotidien de remise en forme et fitness
✔ Fiches mensuelles pour vos mensurations, poids et IMC
✔ Fiches d’exercices et repas libres tous les 10 jours
✔ Fiches Agenda / Journal de sommeil
✔ Traqueur de sentiments et d’émotions

Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C’est le carnet minceur indispensable ! De plus, il est imprimé à la demande, car nous tenons à préserver l’environnement.

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